葱，冬季的种胡萝卜切成小片  ，宜喝滋养五脏、冬季的种加适量的宜喝调味品 。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒、冬季的种先用武火煮开，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种与米 、宜喝皮蛋2个 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。它有补益气血 、与米、适用于气血亏损的人。大枣2-4枚 。它有温胃散寒、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，加水煲成浓汁 ，它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块 ，简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克。

开胃生津的作用，但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用，枣同煮成粥 。姜、粳米200-300克，助消化作用。与粳米同煮  。但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬。将生姜洗净切碎，