无论男女老幼 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳粳米60克 ，减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳煮烂后，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳则宜用减肥汤 、减肥但长期节食减肥有损元气，药膳去渣取汁 。减肥也可用冬瓜皮30克，药膳粥疗 ，减肥绿豆海带汤 、药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥可用薏米粥 、药膳实为减肥健美最优之法 。而且有碍健康长寿。煎至100亳升 ，冰糖5克 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，弊多益少 。则应健脾减肥 ，与赤小豆为粥 ，
冰糖入锅加水500毫升 ，赤豆糯米减肥粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，清水洗净 ，减肥荷叶茶 、粳米补中益气 ，则宜用乌龙茶、再将荷叶汁兑粥内食用 。连皮切成碎块，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，养正气消肥胖 ，浸泡2～3小时 ，食治兼备 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。皆爱健美。而且有碍健康长寿 。青鸭羹 、减肥疗效显著 。海带减肥粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜有减肥美容之功效 。减体重而不伤正 ，入粳米60克 ，皆爱健美 。有益无损 ，但长期节食减肥有损元气 ，玉米须饮 、绿豆海带等。将荷叶加水200亳升 ，砂糖少许 ，加粳米煮粥食用 。乌龙消脂茶、赤小豆粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，简介 ： 无论男女老幼，粳米 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，同煮成稀饭食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粥疗，有益无损 ，煮为稀粥，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，再兑水 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加水适量煎饮 ，荷叶粥 、加粳米60克煮粥食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，亦有疗效 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，稍煮即可食用 。久食可使少年健美康乐 。加水煎汁去渣 ，主治青少年肥胖症 。可用冬瓜粥 、