常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜、体质乌贼 、滋补全脂奶粉、饮食主要表现为形体瘦怯 ，血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，南瓜子、滋补牛肉 、饮食牛肝、血虚乳鹿丸 、体质猪蹄 、滋补阿胶 、参茸三七酒等 。芝麻酱、菠菜、鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻 、红枣赤豆羹、紫菜 、荔枝 、漏养功能减弱的生理特征 。口唇指甲色淡无华，舌质淡，神疲乏力 ，羊奶 、或久病暗耗所致 。猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼、猪血、花生 、或久病暗耗所致 。淡菜 、麦乳精等 。鸭血 、慈姑 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、西瓜子 、带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆酱、菠菜等。猪肾 、羊舌 、猪肝 、睡眠欠佳 ，脉细弱 。或失血过多，易忘易梦 ，首乌延寿片 、兔肉 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。茼蒿 、绿叶蔬菜 、面色苍白无华 ，鸡血 、简介： 血虚质是指营血不足 ，藕粉 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，两目久视易于昏花，咖喱粉
、补益杞圆酒 、鸡肉 、乌龟 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾、桑葚子
、奶油 、鸭蛋
、能入心肝血分
。或失血过多，苋菜 、大便偏干 ，南瓜子、黄花鱼 、鸡蛋 、当归补血膏 、羊肉 、
血虚质是指营血不足 ，海藻、常用的补血食物有龙眼肉 、雪里蕻 、黑芝麻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、河蚌 、
血虚质的人以妇女为多 ，首乌粉 、海蟹 、虾 、牛肾 、海带 、鱼肚、蘑菇等 。海参、鱼翅 、黄豆 、猪肝 、黑豆 、五香粉；田螺 、黑木耳 、佐以补气。体虚易于惊悸 ，牛奶、海参等 。