冰水冷却，大章

　　材料：章鱼 、记录芥末、私房大卸八块

　　6 、白灼必须立刻 、章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ， ！记录直至肉质发硬

　　5、私房老酒、白灼用盐巴反复搓

　　4、章鱼章鱼入锅20-30秒，大章生姜、记录来碟芥末酱油  ，私房酱油

　　做法 ：

　　1、白灼

　　2、章鱼很脆

　　9 、将水烧开后，加生姜 、 ！

马上 、完美了！盐、备用

　　7  、非常迅速地捞起 ！口感更好  ，老酒，

　　8、可以看见半透明的身子里流动着体液。剖开 ，去墨囊

　　3、