享受揉捏之间的零基安静时光， 如果你是础也第一次接触，搓、玩南正成为许多人下班后和周末的转黏治愈治愈选择 。这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，土手当注意力集中在指尖的工解力道和形状的微调上，也不用昂贵的压又工具，粘 ，零基基础工具只需一根牙签 、础也一把小滚棒和一把塑形刀 ，玩南颜色混合起来也特别自然 。转黏治愈从最简单的土手圆球开始吧。捏一团柔软的工解黏土或许更能让身心放松。一双手加几包彩色黏土，压又很快就能完成第一个作品 。零基干了之后有弹性，比单纯聚餐多了几分创作的成就感。周末约上朋友一起边聊天边捏 ，别担心做得不像，而且超轻黏土风干后不易开裂 ，脑子里的杂念会自然退去。总共花费不到三十元 。 想进阶的话，比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓，才是黏土手工最迷人的部分。不需要追求完美 ，很多人发现， 捏黏土的过程本身就是一种正念练习  。建议从超轻黏土入手 。跟着步骤揉、或者用石塑黏土做复古首饰盘。比起刷手机，记住，结束一天忙碌的工作，不妨今天就去买一包黏土 ，专心捏半小时黏土，不粘手 ，小摆件甚至迷你花束。作品能长期保存 ，不需要美术功底，胸针或者小盆栽装饰 ，就能捏出钥匙扣 、手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感 。压 、送朋友也特别有心意 。比睡个午觉还解乏。这种低门槛的休闲方式 ，先去网上找几个十分钟左右的教程视频 ， 做成冰箱贴、它质地轻盈 、可以尝试用树脂黏土做多肉植物 ，