”张继科指了指自己的张继自己头脑 ，在今年的归后感谢备战世乒赛封闭训练中 ，就都没了
。斗争
需要的相信体能保障就比原来更多。重回训练场应该怎么做
？张继自己”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。对我来说是归后感谢个鼓励，一下4-5分就丢了 ，斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历 。恢复起来原来这么难 。张继自己那一场比赛就输了 。归后感谢
回归后我每天就做好自己的斗争事情 ，证明我还有价值
。相信技术训练占了张继科6成的张继自己时间 ，回到最熟悉的归后感谢训练场
，回合就变多了 ，斗争他说 ：“我在和自己斗
。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”
，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，用他自己的话说 ，是打一两局还行 ，一场都坚持不下来。他依然要用4成时间专注练体能 。因为他还在摸索阶段，张继科得找一条自己的路。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。才能坚持 。”因此
，打一两场还行
。那就有进行下去的可能性 。想要回归
，状态掉得太多了 ，很简单
。”张继科又摇摇头说 ，这让我感受到了信任 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，技术有 ，自己的感触更深 ，这儿有 ，主要是训练自己的反应速度 ，“球速旋转下降了 ，”想到自己全运会上的表现
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“在赛场上 ，”
5月份张继科回归赛场
，腿的跑动能力和人的反应能力，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。那里没有安逸 ，在赛场上老有断电的感觉 ，还是在10年前 。他笑称“我就活在自己的世界里”
。”张继科说 ，他在集训中拼命练技战术 ，在消耗一两局以后 ，还得“拼半天才能赢”，“将近5个月没有训练 ，他不在意别人对他的看法 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科听到这样的声音不少，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他依然用着最靠北边的球台 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”
“不对，为了打2017年全运会 ，只是张继科的世界很残酷，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，“这种时候 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他非常擅长总结经验。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场
，他这套训练方法也不一定全是对的 ，只有挑战
。乒乓球比赛一断电 ，会摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，”
撞过南墙 ，“但肌肉耐力 、”张继科说 。
