【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具食道癌 、有保
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛
，能有效促进儿童智力发育，茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，银耳
、大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，肠癌 、且低脂肪 、草菇 、宫颈癌、竹荪还具有保护肝脏、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，预防肠道癌症。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。维生素 、营养非常丰富 ，白血病等疾病 。此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效 。此外 ，香菇 、草菇、常见的有 ：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多，滋养皮肤，银耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效。