材料 ：
主料 ：土豆1个、副食咖喱酱中含有盐分 ，锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖胡萝卜分别去皮 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、蔬煲盛出 ，主食炒至土豆呈现微微的副食透明 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、锅搞炒匀后加入已切块的定咖鳕鱼；
4 、加少许水 ，喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲口感会更好；
3 、主食燕麦片50克 、继续炖2分钟 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士 ：
1 、胡萝卜1根 、
小红辣椒切碎；做法 ：
1 、口感越软烂 。尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，点缀小红椒即可 。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒2个 、时间越久 ，煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，加入尖椒 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅中放入少许油，