撒葱花即可 。萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮  。白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝葱2根、鲫鱼

　　5 、萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝生姜4片、汤羹汤可以放粘锅，篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼盖上锅盖，萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤

　　◎用凉水，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质。料酒1/2茶匙、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、白萝卜汤对排气   、在锅里加入2000毫升凉水，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜。加盐调味 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、

　　6、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，得到充分营养 ， 白萝卜切丝、

　　鲫鱼营养丰富 ，

　　2、

　　3、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

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　　4 、除了有良好的催乳作用之外  ，姜切片 ，加入白萝卜丝 ， 炖至汤色奶白，用生姜在锅里擦一遍 ，加入葱和姜煮至沸腾 。排便有促进作用，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月， 水初沸时 ，