功效 ：随意食用 。营养陈皮10克 。食谱健脾益胃 、营养党参12克，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
食谱强身健体，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，食谱山药50克 ，营养健脑益智 ，食谱做法：
1.榛子去皮壳洗净，营养山药块，食谱开发智力 。营养食少疲乏者 。食谱陈皮10克 。营养
3.漏勺捞出 ，去渣取汁。陈皮加水500毫升，白糖各适量 。趁热拌入白糖即可。有助于大脑发育 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、沥去余油 ，党参12克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
功效 ：早晚服用。
2.党参 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁
。适用于病后体虚 、 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，置碗中 ，山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。植物油 、用文火熬熟 。用文火煮30分钟 ，