8、分钟

　　7、自制

提神

　　4、解春韭菜

　　2  、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜香油、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　3、自制盛出食用 。提神

　　5、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜

　　配料：盐 、韭菜去根洗净后切成小段 。