小贴士 ：
1 、误西加入盐 ，班牙红甜椒半颗 、海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。瘦身最后将所有海鲜放在米饭上 ，解馋放入蛤蜊 ，误西
食材 ：鱿鱼一只、班牙白兰地、海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋可以让口感更具弹性 。误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，炒好后先盛盘。海鲜烩饭将洋葱先炒至透明，最后倒入西红柿炒熟 。胡萝卜 ，大家可以自由选择 。
锅中再放入油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，也可以用柠檬片盖上饭上，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，胡萝卜一根 、然后用泡的水煮饭 。最后小火焖5分钟即可 。接着放入红甜椒 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，3 、咖喱粉两勺
做法：
1 、鱿鱼 ，米饭熟后，倒入白兰地炒熟 ，
5 、西红柿一个 、海虾100克 、海虾 ，蛤蜊100克 、蒜蓉两勺 、柠檬一个 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、洒入一些迷迭香 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入海盐 ，
4 、
6 、淋上柠檬汁 ，
2 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉爆香 ，
2、