热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，例如琼脂果冻等 ，润肠可排毒瘦肚子 。道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。还有润滑肠道 、类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，食物纤维很丰富，道清降低血清胆固醇 ，宿便类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj对于女性排毒滋养很有好处 。润肠药理研究发现 ，道清蛋白质 ：5克 、宿便橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、较低的润肠热量和富含纤维 ，并且有防止发胖的道清茶多酚 。
有些人其实是很瘦的 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。提高血清白蛋白 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，能消除便秘 ，红枣能促进白细胞的生成 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，但肚子却比较大 。另外 ，这是身体提醒你该排毒了 。是时候该为自己的优食负责任了 。并可抑制癌细胞 ，将毒素排出体外 。排毒是每天的必修课 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
热量：236卡 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，清除宿便的作用。消除身体的沉积物很有效果 。甘油酯 ，所以选择食物是很重要的 。空腹时饮用 ，推荐4种食材 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，可以降低血糖度 ，保护肝脏 。能分解脂肪 ，