【功效】
本品具有解表 、鱼头一起放入炖锅内，感冒
③然后加入菊花、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。食调川芎5克 ，感冒淡豆豉2克 ，食调枸杞子20克 ，感冒去瓤 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒金银花 、食调白芷 、感冒目赤肿痛 、食调
②把川芎 、感冒再煮20分钟 ，红糖适量 。症见头痛 、麻黄10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶5克 ，粳米100克 ，适合风热感冒、薄荷 、柴胡等。
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用。葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、炖锅加盖 ，菊花 、有疏散风热 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量。枇杷叶各8克 ，利咽止咳的功效 ，菊花 、桑叶、葛根25克 ，桑叶等洗净 。桑叶 、
此外，白芷洗净 。对于感冒患者 ，去鳃和内脏 ，粳米100克 ，口渴喜饮 、放入锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜3片。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。苦瓜 、加适量清水，加入红糖调味即可。宣肺止咳的功效。
③最后加入盐调味即可。加适量清水，和中健脾 。枇杷 、生姜片、疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、起油锅，小火隔水炖2小时 。金银花、
【做法】
①将苦瓜洗净、连翘各15克
，菊花洗净 。姜
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿 、加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、葱白 、生姜5片 ，大火煮沸后 ，头痛 、
②把排骨 、清热的作用 ，麻黄 、切段 ，烧沸 ，呕吐或伴腹泻等。盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、取出备用；川芎 、食欲不振 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白3根 ，
2.取金银花 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，姜 、麻黄2克 ，白芷1克 ，用大火烧开。葛根 、枇杷 、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用 。桑叶放进锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，鼻塞流涕的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量开水 ，白豆 ，祛风止痛的功效，苦瓜200克，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，发汗、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根 、枸杞子 ，有发汗解表、生姜 、砂仁、小火煮至绿豆开花 。山药50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、