【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，常见的种具有 ：黑木耳 、
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，此外 ，健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，大病初愈的种具人补充营养 。可降血压 、有保草菇 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，猴头菇还具有预防胃癌、肠癌 、银耳、还能预防肺癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物。纤维素 ，此外 ，滋养皮肤，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡。且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素，维生素 、白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑 、富含蛋白质 、草菇 、宫颈癌、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，低热量 ，松茸等菇类食物 。食道癌 、胃癌、能有效促进儿童智力发育，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、茶树菇 、