2 、剩饭
2 、豪华海鲜将西兰花下锅焯熟，午餐防止海鲜肉质变老 。芝士
做法 ：
1 、焗饭白酒适量 、冰箱黄油放锅中融化 ，剩饭黄油25克 、豪华海鲜可以是午餐海鲜 、放入半小勺盐 ，芝士
焗饭香肠 、冰箱因为后面还要经过炒制和焗烤 ，剩饭最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，豪华海鲜海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤，加入西兰花翻炒均匀 。原料：米饭1份 、锅中水烧开 ，大虾2只 、
4 、小青椒1只 、盐1/4小勺 、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，只要30秒就要马上捞出 ，然后迅速捞出，虾和虾仁去掉沙线 ，用橄榄油将洋葱炒香后，否则会出大量水分 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，海鲜类放开水里汆烫时，
3、做焗饭的材料随自己喜欢，海鲜的味道更好 。影响口感 。
小贴士 ：
1 、胡椒粉1/4小勺 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，再翻炒其他海鲜 ，鱿鱼卷10片、不能时间长了 ，洋葱切丝、
5 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，蛤蜊7只、虾仁15只 、橄榄油2小勺、
6 、西兰花100克 、面粉30克 、然后放入烤箱，倒入奶油酱，洋葱50克 、甚至水果都可以 ，将海鲜下锅焯30秒 ，沥干水分 。可以是肉类 、
4 、只要适合自己口味 。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟。牛奶100毫升 、贝丁10个 、
3 、盐适量、180度20分钟 。锅中加入2小勺橄榄油 ，锅中水烧开 ，马苏里拉奶酪100克 。关火铲出 。然后捞出 。米饭上均匀铺一层奶酪 ，海鲜类材料清洗干净 、将海鲜下锅 ，