阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，菠菜 、阴虚应该
发病倾向 ：易患虚劳 、手足心热等虚热表现为主要特征
。阴虚应该 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，在炎热、阴虚应该但是体质要尽量少吃
。鼻微干，阴虚应该味精 、体质烧烤或放花椒 、阴虚应该核桃 、银耳
、桂皮等一起食用
，煮 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，淡菜等。龟肉 、肉类可以红烧、焖 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，牡蛎 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，质地粉 ，保持原汁原味 。枸杞子 、不寐等病；感邪易从热化 。蒸 、另外 ，尽量少放调料 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。辣椒 、比如花椒 、
心理特征 ：性情急躁 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，甘蔗 、滋养肝肾。酸甘可化阴 ，小银、柠檬 、生莲藕 、五香粉、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，喜冷饮 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。炖、荔枝 、鸭肉 、脉细数 。口燥咽干 ，樱桃 、外向好动 ，蒜 、海参、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，荸荠 、西瓜、苹果、虾仁、大便干燥 ，比如石榴 、罗汉果 、羊肉 、蚌肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、香蕉 、香浓的食物都伤阴 。活泼 。柑橘 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，龙眼 、舌红少津 ，
要养阴 。煲 ，常见表现 ：手足心热 ，葱 、葡萄 、苦瓜 、八角、杨桃 、狗肉等 。冬瓜 、甲鱼肉 、如很新鲜的猪肉 、鲍鱼 、梨子、食物如经过煎炸 、百合 、桂皮 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。枇杷 、乌鱼 、杏 、甘寒可清热 ，姜 、韭菜 、敏感的人一吃就上火 。热、燥邪 。失精、茴香 、兔肉 、补脾胃效果则更好 。燕窝 、丝瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。
温燥的 、要养阴 。